24节气-《夏至》
夏至是二十四节气之一，是夏天的第四个节气，在每年6月21日前后(6/20-22)。此时太阳直射北回归线，北半球白昼最长，炎热夏天真正到来。
饮食宜补足水分，清热袪火，冷食不可多。