24节气-《惊蛰》
惊蛰这天春雷惊醒藏匿的冬眠虫类，使其开始出土活动。 惊蛰是二十四节气中第三个节气。 在每年3月5日前后(3/5-3/6)。
饮食可以多吃偏阳性的食物来补充阳气。