24节气-《夏至》
夏至是二十四节气之一，是夏天的第四个节气，在每年6月21日前后(6/20-22)。此时太阳直射北回归线，北半球白昼最长，炎热夏天真正到来。
饮食宜补足水分，清热袪火，冷食不可多。

24节气-《芒种》
芒种是二十四节气之一，是夏天的第三个节气，在每年6月6日前后(6/5-6/7)。此时有芒作物种子成熟等着采收，秋季作物也赶着播种。
饮食多吃能祛暑益气、生津止渴的食物，但忌冷饮、或冷食。

24节气-《小满》
小满是二十四节气之一，是夏天的第二个节气，在每年5月21日前后(5/20 -22)。此时农作物开始饱满，等待成熟。
饮食宜清利湿热，生冷饮食不可多。

24节气-《立夏》
立夏是二十四节气之一，是夏天的第一个节气，标志着夏天的到来。此时已出现温暖的气候，万物迅速生长。在每年5月6日前后(5/5-5/7)。
饮食宜增酸减甘，首重养心。

24节气-《谷雨》
谷雨是二十四节气中第六个节气，是春季的最后一个节气。 此时天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育帮助很大。 在每年4月20日前后(4/19-21)。
饮食宜保护脾胃，防湿邪侵袭伤身。