生酮饮食的秘密在于血液检查结果。每个与超重作斗争的人的皮质醇（cortisol）都在高于平均水平的范围内。然而，许多人仍然喜欢这种“饮食策略”，这种策略最初有效，但从长远来看可能是一个深水陷阱。

马铃薯不仅可以做成美味的菜肴，其营养价值和健康功效也令人称赞。本文将介绍马铃薯减肥、缓解便秘、补益脾胃等作用以及食用禁忌，并分享几道简单健康的马铃薯特色料理。

这些深色的秘鲁品种被称为黑色马铃薯（Negra potatoes）。它们吸收汤汁后不易散开变成糊状，如果计划尝试多种烹饪方式，正好可以一薯多用。特别的是，它们黄白色的果肉散发微妙的甜味。

很多人在减肥的时都会听说“胰岛素阻抗”问题，有人认为自己没有糖尿病，便与它无缘。其实，没有生病的人也可能会发生胰岛素阻抗，而且，胰岛素阻抗可能就是让你变胖，难以减重的元凶。此外，胰岛素阻抗还会长期使血糖水平较高，产生发炎，增加糖尿病、心血管...

多份针对员工评价的研究显示，一个人的工作空间愈整齐，在别人眼里就愈可能是聪明、温暖、沉着、有野心的人。另一个研究也发现，这样的人会被认为是亲切、和善、勤劳、有自信的人。这些形容词听起来就像成功人士的特质。此外，研究发现这样的人更容易获得他人的信任，也更可能升迁。

在牛排上撒盐可能并不像你想像的那么糟糕。多年来，我们一直被告知要减少钠的摄入以保护心脏。但新的研究表明，盐不仅不需要避免，而且在不过量摄入的情况下，盐对于最佳健康至关重要。