无我茶会是一种茶会形式，大家自备茶具，席地围成圈圈泡茶，倘若约定每人泡茶四杯，泡好茶就把三杯奉给左邻或右邻的三位茶侣，一杯留给自己，这样每人就有四杯茶可喝。喝完约定的泡数，如泡三道茶，收拾好自己的茶具，结束茶会。

下次去拿你每天都要吃的苹果时，也顺手抓一把坚果。这可能会对你的心脏有好处。斯堪的纳维亚（Scandinavian）的研究人员回顾了 60 项研究，发现坚果的摄入量与心脏病和心脏病发作的风险之间有着密切的联系。

牛油果是一种营养丰富的水果，口感像牛油一样细腻而得此名，外形似梨，表面粗糙像鳄鱼皮所以也被叫做鳄梨。 今天和大家分享一些挑选小技巧，可挑到满意又好吃牛油果。 1.看颜色 牛油果有翠绿色、黄褐色、和墨绿色3种颜色， 牛油果在未成熟时呈亮绿色...

对减肥而言，香蕉是一种高效食物。但有人吃香蕉就能够成功减肥，而有人却毫无成效，差别到底在哪里呢？本文根据日本健身机构RETIO等介绍的香蕉减肥方法，总结香蕉减肥不失败的技巧。

对艺术家来说，IG是很重要的社群媒体平台。英国画家和插画家丽安的IG追踪者多达一万五千人。这个数字虽然令人兴奋，但跟这么多人连结互动却很花力气。太多琐碎的讯息，让人难以回应真正重要的讯息—也就是有兴趣的买家。而且网路世界少不了酸民，这些人会发表粗鲁无礼的言论，有些是蠢话，也有接近攻击性的谩骂。这些留言愈来愈多，丽安渐渐觉得自己被这种耗时伤神的网路活动榨干。

CVD是全球死亡的主因。越来越多的研究证实，改善饮食是降低CVD风险的最有效方法之一。因此，我们可以选择摄入有利于降低血压、减少炎症和减少损害血管的过氧化压力的食物，来保护我们的心血管系统。本文将介绍一些对心血管健康有益的食物，以及它们的作用机制。