对减肥而言，香蕉是一种高效食物。但有人吃香蕉就能够成功减肥，而有人却毫无成效，差别到底在哪里呢？本文根据日本健身机构RETIO等介绍的香蕉减肥方法，总结香蕉减肥不失败的技巧。

对艺术家来说，IG是很重要的社群媒体平台。英国画家和插画家丽安的IG追踪者多达一万五千人。这个数字虽然令人兴奋，但跟这么多人连结互动却很花力气。太多琐碎的讯息，让人难以回应真正重要的讯息—也就是有兴趣的买家。而且网路世界少不了酸民，这些人会发表粗鲁无礼的言论，有些是蠢话，也有接近攻击性的谩骂。这些留言愈来愈多，丽安渐渐觉得自己被这种耗时伤神的网路活动榨干。

CVD是全球死亡的主因。越来越多的研究证实，改善饮食是降低CVD风险的最有效方法之一。因此，我们可以选择摄入有利于降低血压、减少炎症和减少损害血管的过氧化压力的食物，来保护我们的心血管系统。本文将介绍一些对心血管健康有益的食物，以及它们的作用机制。

这碗丰盛的藜麦（quinoa）早餐，上面撒满了杏仁片、香蕉切片和杏仁酱，你也可以随意搭配其它配料。如果想让杏仁酱看起来更像是淋上去的，可以先在微波炉中稍微加热一下再淋到碗里。

“炸酱面”看似家常，但从挑选配料，到制作炸酱，都是学问。因北京在地人吃得咸，台北市创意中式点心竞赛冠军庄承运分享的老北京炸酱面，经过稍稍改良，面条用白拉面，而且加洋葱丁修正咸味，不那么重口味的老北京风味，更好吃！

床头柜不一定只限于使用现成家具。如果你需要更多机能，将床头空间运用到极致，让房间看起来更加轻盈，也可以请室内设计师、木工师傅或系统家具公司打造自己专属的床头柜。从视觉角度来看，床头板和床头柜可以起到心理安慰作用，让人感觉更加安稳舒适。我们来看看床头柜设计怎么做最实用。