年紀大也要走得穩站得直!追公車喘、提不起東西,肌肉流失5徵兆,顧好1臟腑才有效。別以爲小腿細才漂亮,該有的肌肉不能少。蛋白質缺少最怕摔!3招補營養。1運動強化肌力防跌倒|胡乃文開講Dr.HU_293
3食物養好膝蓋 免用人工關節 這樣起身坐下爬樓梯防退化 💎觀看影片👉 https://bit.ly/3XWdHD9350萬人膝關節退化!蹲跪、盤坐易傷膝?注意1件事就沒問題!上班族1坐姿,不累不傷膝蓋。起身1動作,減少關節磨損。養好膝蓋!2魚+膠質食物,修復軟骨靈活關節。關節痛3種食物別吃!煮咖哩加它,抗發...
www.youtube.com