最新研究表明，深睡眠对大脑认知影响很大。那么深睡眠对我们大脑功能会有哪些影响？本期节目中杨医师将详细讲解此项研究内容和结论，探讨深睡眠对于预防早老性痴呆的意义。 #早老性痴呆 #睡眠 #杨景端医师 深度睡眠与大脑认知有怎样神奇的关系？为什么深度睡眠对老年痴呆会有帮助？ 00:00 什幺是早老性痴呆 01:54 慢波睡... | 视频 | 干净世界

杨医师与您分享提高睡眠品质的几个方法， 让你不再为难以入眠烦恼！ #睡眠 #失眠 #杨景端医师 改善睡眠的最佳技巧分享，让你轻松快速入睡！ 00:00 前言 00:31 睡眠时间表和睡眠环境 01:29 白天活动 02:03 减少白天睡觉 02:24 饮食和睡前准备 03:42 健康问题 | 视频 | 干净世界

美国美国国家心肺血液研究所提出的DASH 饮食方法，给众多的高血压患者带来了福音。那么DASH 饮食法到底是什么？高血压患者应该怎样吃？ #杨景端医师 #高血压 #DASH饮食 #食疗 不靠吃药靠食疗， 向您介绍怎样用DASH 疗法降血压！ 00:00 前言 00:35 DASH饮食计划内容 03:02 应该吃、不应... | 视频 | 干净世界